迪优美特地板： 微雨众卉新，一雷惊蛰始

　　轻雷隐隐初惊蛰，春风化雨万物生

　　烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒

　　乍暖还寒时候，何曾染绮纨

　　花梢缺处，画楼人立

　　今夜欠添衣，那人知不知

　　惊蛰是尚未破土但已在萌发的新芽

　　惊蛰是正在匆匆赶来的暖流

　　惊蛰是与寒冷对抗的生命力

　　惊蛰是蓄势待发使人安心的美好

　　又是一年惊蛰日，万物萌动，草长莺飞。

　　民间有谚语云：“春雷响，万物长。”惊蛰是二十四节气中第三个节气。在公历每年3月5日至3月7日之间。其意是大自然以雷为号角，鸣醒蛰伏已久的芸芸生命。“蛰”者，藏也。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

　　惊蛰三候

　　《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此前，昆虫入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”;到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。

　　一候

　　桃始华：桃，果名，花色红，是月始开。

　　二候

　　仓庚鸣：庚，亦作鹒，黄鹂也。《诗》所谓“有鸣仓庚”是也。

　　三候

　　鹰化为鸠：鹰，蛰鸟也，鹞鹯之属;鸠，即今之布谷。

　　惊蛰起居

　　春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。

　　专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

　　“春雷响，万物长”。

　　春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

　　惊蛰衣着

　　惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要。

　　不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。

　　专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

　　惊蛰运动

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

　　意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。

　　所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。

　　毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

　　仲春令月，阳气升发，百草滋荣。

　　现阶段疫情防控工作还不能松懈，继续响应落实政府的号召：不扎堆、不聚会。上班的8小时以外，留在家里自在度日便是世间第一等的美好之事了。

　　把“家”这个港湾打扫干净，养上几盆自己喜爱的花草，窗几明净，浇花洗石。拿出砂壶，慢煮茗茶，依花而坐，细嚼品味，喉中汨汨有音，何其美哉!

　　这时，无论手里拿的是一本书、一支笔、一部手机………或者什么都不做，就躺在地板上发呆，享受着当下的安静，也是一件令人愉快的事情。