远红外线能缓解和降低压力?

　　所谓生活压力症候群，就是指压力，抵制，紧张，刺激而造成的生活压力问题，也有人认为是压力所产生的身心偏差状态。可分成身体，以及精神上的生活压力症候群两种，现代文明社会容易形成的压力，大都发生精神上的生活压力。

　　在现今社会中,生活上充满各种压力，想要完全没有生活压力,在繁忙的现代生活里，几乎是件不可能的事情。不但有工作的烦恼，还会有小孩的教育问题，人际关系的问题等等。但是生活压力,不像感冒发烧,可以由测量热度,而得知轻重程度。没有测量器具可以检测的压力,往往身边的人，甚至本人都还没发现时，有些人就已经陷入精神上的生活压力症候群。

　　当人感到生活压力时，身体到底要如何应对呢?因应生活压力有两种途径：

　　生活压力的原因：大脑皮质 自律神经中枢 副肾髓质 肾上腺素

　　生活压力的原因：视床下部 下垂体前叶 副肾皮质 糖皮质激素

　　肾上腺互以及糖皮质激素都是荷尔蒙的一种，这些就是身体为了抵抗外部刺激,而形成的体内防御系统。

　　所谓视床下部，是位于脑下垂体的上面，掌管自律神经系统，免疫系统，荷尔蒙系统机能的中枢神经。

　　自律神经系统，指的是无法照自我意识来管控神经的活动，分为紧张倾向的交感神经系统及涣散倾向的副交感神经系统两种。这两种自律神经系统，主要管控胃肠等的内脏机能和发汗心脏的机能等。而免疫系统，就是掌管专门对付从外部入侵的滤过性病毒，细胞，癌细胞等的自然杀手细胞(NK细胞)。荷尔蒙系统则是管控荷尔蒙及胰岛素。所以视床下部是非常重要的系统，如果机能不健全，对身体健康就会产生相当不好的影响。

　　轻微的压力，例如演讲所引起的紧张压力，这种不是持续性的压力，可以刺激身心，提振精神，激发体内潜能。但是如果压力强且持续过久时，身体必须不断地和它对抗，自律神经系统的平衡便会因此而崩溃。

　　一旦支配许多器官的交感神经系统机能太强，身体便会慢慢出现如消化不良，食欲不振，头痛，晕眩，失眠。疲劳感等症状。压力如果持续增强的话，更会出现许多症状，例如胃溃疡，过敏性大肠炎，偏头痛，圆形脱毛症，免疫力低落，荷尔蒙分泌异常等。

　　虽然许多的方法，可以消除生活上的压力，但是一般最简单的方式，便是将心情保持轻松，如此就可以减少不少压力，远红外线对于难以应付的压力症候群以及所关联的疾病，具有相当的改善和恢复健康的功效。以精神面来说，因为得用远红外线的温热效果，可以温暖到身体的核心部分，同时也可解放紧绷的神经，放松精神，减少缓和各种的生活压力。