大雪防寒，睡眠需足

　　大雪节气

　　民间流传着一首养生的歌诀

　　里面提到

　　户外防寒睡眠足

　　颈肩腰腿关节部

　　防寒保暖丹田腹

　　歌诀提示人们要保证睡眠充足

　　早睡可养人体阳气

　　保持身体的温热

　　而寒冷的天气使各器官保护性收缩

　　肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低

　　关节活动范围减小

　　同时要注意全身的防寒保暖

　　冬天最想去的地方莫过于被窝

　　用冬眠状态养精蓄锐

　　没有一张好床垫

　　怎么给这个冬天“充电”?

　　这个冬天

　　让雅兰来给你舒适和温暖

　　雅兰，让生活多一点幸福